Sa

22

Apr

2017

Frühlingsgefühle

Die Ostertage sind vorbei und die Sonne lockt einem wieder nach draussen. Herrlich wenn die Tage wieder länger werden und die Sonne am Morgen und auch Abends noch ins Studio InVivo scheint. Nun geht es wieder dem Sommer entgegen... ich hoffe, dass ich euch für die kommenden Stunden wieder motivieren kann, dass Bewegung und Anstrengung auch herrlich schön sein kann;-) ich wünsche euch, dass ihr dank meinen Stunden viel Energie und Wohlbefinden habt um die wunderschönen Sommermomente noch intensiver zu erleben. Sonnige Grüsse, eure Claudia

 

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Fr

30

Dez

2016

Bewegt ins 2017

... das Jahr neigt sich bereits wieder dem Ende entgegen...

 

daher möchte ich mich an dieser Stelle bei allen meinen motivierten Turnerinnen herzlich bedanken! Viele Augenblicke haben wir im 2016 geteilt. Momente die sicher auch in Erinnerung bleiben werden. Jahre vergehen, aber Erinnerungen bleiben ein Leben lang!

 

Daher wünsche ich euch und euren Familien von Herzen viele schöne Momente im neuen Jahr, gute Gesundheit, liebevolle Beziehungen und ein aktives und bewegtes 2017!

 

Alles Liebe, eure Claudia

 

Bewegung ist Leben - daher bleiben wir in Bewegung auch im neuen Jahr!

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Do

17

Nov

2016

Beckenboden-Grundkurs

 

Beckenboden-Grundkurs 

Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte 

 

Während 3 Lektionen à 90 Minuten wird die Teilnehmerin Schritt für Schritt begleitet und motiviert, ihren Beckenboden lustvoll und mit Freude (wieder-) zu entdecken. Sie erfährt, was für Aufgaben ihr Beckenboden hat und in welchem Zusammenhang dieser mit anderen Körperregionen steht. Sie lernt ihn wahrzunehmen und zu trainieren und ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag und beim Sport zu schützen. Das Wissen um ihren Beckenboden ist für jede Frau aktuell, ungeachtet des Alters und der Situation in der sie sich befindet.

 

 

Daten:

Montag, 09. Januar 2017; 19.30 Uhr – 21.00 Uhr 

Montag, 16. Januar 2017; 19.30 Uhr – 21.00 Uhr 

Montag, 23. Januar 2017; 19.30 Uhr – 21.00 Uhr 

 

Wo: Studio InVivo, Ischlag 3, 4446 Buckten

 

Kursleitung: Claudia Buess, Dipl. Beckenboden-Kursleiterin 

 

Kosten: 3 Kursabende: CHF 80.00 

2 Kursabende: CHF 55.00 

1 Kursabend: CHF 30.00 

Kursbuch zum Workshop: CHF 38.00 (wenn gewünscht) 

 

Kursinhalt: Das BeBo®-Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Im BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

 

Sie lernen 

  • die Anatomie (3 Muskelschichten)

  • den Ablauf der Miktion (Zyklus des Wasserlösens)

  • die Übungen bei Senkungsproblemen

  • den Zusammenhang vom Zwerchfell mit dem Beckenboden

  • den Zusammenhang vom Beckenboden mit der Körperhaltung

  • Und vor allem lernen Sie, Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.

 

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Herzlich Willkommen im Studio InVivo

Claudia Buess

Ischlag 3

4446 Buckten

 

062 299 06 48

076 324 18 04

 

www.studioinvivo.ch

claudia_buess@hotmail.com